MÉTODO

La Fabrica Play es un espacio de acondicionamiento físico especialmente creado para trabajar todo el cuerpo utilizando intervalos de cardio de bajo impacto, alta intensidad y quemagrasas con técnicas de escultura muscular creadas para fortalecer y tonificar. Nuestros entrenamientos musicales, divertidos, desafiantes y efectivos se producen en un espacio seguro, inclusivo y positivo para el cuerpo. La experiencia La Fabrica Play se ofrece tanto digitalmente como en nuestro estudio de Santa Fe. La Fabrica Play ofrece tres conceptos de clase diseñados para complementarse entre sí para una experiencia física completa. CARDIO e REPS proporcionan cardio y esculpir, mientras que BALANCE es estrictamente esculpir todo el cuerpo.

CARDIO

Entrenamiento enfocado a mejorar el rendimiento cardiovascular de alta quema calórica y tonificación muscular. Este formato de clases está compuesto por calentamiento articular, ejercicios funcionales y estiramientos.

Dentro de esta categoría encontrarás clases para trabajar grupos musculares como Upper Body , Lower Body , Core & Abs y Full Body con tu propio peso o material específico.

DISCIPLINAS

  • HIIT
  • METABOLIC
  • BOX
  • CROSSFIT
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REPS

Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza , volumen y tonificación muscular así como fuerza de flexores en diferentes grupos musculares y cuerpo completo.

Dentro de esta categoría encontrarás formatos de clases para trabajar agrupaciones musculares específicas con material como mancuernas y ligas.

DISCIPLINAS

  • REPS
  • BARRE
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BALANCE

Prácticas enfocadas a conectar cuerpo, mente y respiración . Dentro de esta categoría encontrarás posturas físicas , ejercicios de respiración y conexión que mejorará tu salud , postura y flexibilidad así como estado de ánimo .

Dentro de sus principales beneficios se encuentran la reducción de estrés , mejora de concentración y coordinación así como relajación , disminuyendo la ansiedad y mejorando el sueño .

DISCIPLINAS

  • YOGA
  • MEDITACIÓN
  • STRETCHING
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